måndag 27 juli 2015

Fortfarande stark

Funderade skarpt på att starta en ny blogg. "Bara för att" liksom, nystart o så vidare. Men nä. Jag kan lika väl fortsätta på den gamla. Varför ändra på ett vinnande koncept liksom?

Sen vet jag inte alls vad jag vill få sagt med det här inlägget egentligen. Kände bara ett spontant behov av att skriva. Nånting. Sen var det inte så noga vad. Kanske mest som en spark i baken för att komma igång igen? Jag verkar ju ha tagit en extremt lång paus nu... Med mycket som hänt, o mycket som fortsätter hända. Så jag känner att jag behöver skrivandet, för att strukturera upp o få sätta ord på allt. Det är ett behov jag helt klart har åsidosatt det senaste...

Så ja. Nu är det dags att ta sig i krage igen. Få nån ordning på tillvaron/skrivandet igen. Det känns vettigt :)

måndag 2 februari 2015

Nystart!

Som visserligen var igår, men ändå ;P O jag insåg att den här nystarten gjordes exakt 3 år efter att jag startade för första gången. Då när jag vägde in på 128 kg o var helt miserabel... Nu är jag inte miserabel alls, utan jag känner igen mig själv o är alldeles glad o fånig. Känns bra! :D

Målet för den här nystarten är ju i första hand att komma i bättre form, gå ner de sista kilona o bara må bättre i allmänhet. Den "första" starten hade ju mest fokus på att överleva... Så det är stooor skillnad. O jag har kommit hysteriskt långt de senaste 3 åren, tycker jag. Det finns fortfarande vissa tankar från förr som ligger o gror, men nu är jag medveten om dom på ett annat sätt. Så det är okejj att dom är där, så länge jag inte tar fasta på dom :)

Så planen för året är;
- Mer kvalitativ träning. Inte bara köra ett visst antal pass, utan dom ska ge nånting också. Antingen fysiskt eller psykiskt.
- Hålla mig till lågkolhydratskost. För det är det jag mår bäst på.
- Leva mer i nuet. Inte i dåtiden o inte i framtiden. O det är en av mina största svårigheter...
- Jobba mer med mig själv mentalt. Så att jag är stärkt inför eventuella motgångar :)

fredag 30 januari 2015

Det var ett uppehåll som hette duga...

Ja det var väldigt vad längesen jag skrev här... Tappade nog inspirationen helt när jag bara fortsatte bråka med vågen o det inte alls gick som jag ville... Överlag vad 2014 inte mitt år. Såhär i efterhand gjorde jag ett flertal val som känns som helt onödiga... O visst, lite tjurig över det är jag. Men! Jag ska inte gräva ner mig för det! För 2015 är game time!

Så, ett av valen jag gjorde förra året var att försöka äta som "vanligt folk". Med andra ord så höjde jag kolhydratintaget o sådär. O det gick åt pipan... En typisk "byggardiet" är ingenting för mig. Det triggar bara min ätstörning, o dessutom mår jag inte bra på den mängden kolhydrater. Så i förra veckan låg jag på 12,5+ från mitt all time low. Därför bestämde jag mig för att återgå till lågkolhydratkost. O nu är jag nere på bara 10+ :) O dessutom har min svullna mage sjunkit ihop med runt 7 cm. Så nu är det bara att köra på, för jag vet ju att det funkar o att jag mår bra av det :)

O med träningen har det väl gått okejj. Bestämde mig för ungefär ett halvår sen för att börja på "byggargymmet" här i stan. O till en början kändes det jättebra o inspirerande. Men sen när jag bara gick upp i vikt så kändes det mest obekvämt o som att jag inte alls passade in... Så nu har jag startat medlemskap på mitt "mainstream-gym" igen. O det känns så väldigt bra :D

Så jag har helt enkelt gjort en liten nystart, o det känns som att jag är på gång igen. Yay! :D

torsdag 19 juni 2014

Bra första vecka!

Vågen stannade på -2,1. Najjs :D Så nu borde en hel del vätska vara borta, o det är jag väldigt nöjd med. Sen att jag gärna hade sett att 0,5 till hade försvunnit så att jag hade kommit under en "magisk gräns", det är en annan sak :P Förhoppningsvis kommer det till nästa vecka.

O veckan överlag har gått bra. Har bara vart de två sista dagarna som jag gått runt o vart dödshungrig o irriterad igen. Meeen idag så fick jag svar på varför.... PMS... Så det är väl bara att stå ut, så ska det väl gå över också. Lagom irriterande är det ju, men vad ska man göra?

Idag var dessutom en väldigt bra dag på gymmet. Ja, förutom dom två fåniga killarna som tyckte dom var astuffa o som lämnade vikter lite överallt.... Fåntrattar! Men mitt pass blev bra ändå. Körde på 52,5 kg i bänk utan någon som passade, så där kom jag över en mental spärr iaf. Yay! :D O så körde jag bicepscurls med 17,5-kiloshantlarna. Såg minsann lite ådror också :P

Så all in all, bra vecka! O jag fortsätter kämpa på! :D

onsdag 18 juni 2014

Sååå trist...

Gav mig på body pump igår igen. För att.... ja jag vet inte... testa lite igen kanske? O fy tusan så tråkigt det var. Definitivt ingenting för mig.... O jag tror då inte att jag brände några 455 kcal, som matdagboken påstod... Nä för tusan, om jag ska fortsätta känna styrka i pass får det bli Grit strength. För det är kuuuul! O jag blir helt slut. Lovely! :D

Men efter body pumpen kände jag att jag behövde köra mer, så jag ställde mig på en såndäringa arc trainer o tänkte köra en halvtimme. Men så kom en bekant o ställde sig bredvid mig, så jag fastnade på maskinen i en timme :) Visserligen lågintensivt, men sånt gör tydligen så jag svettas som satan också... Så ja, det blev en helt adekvat träningsdag. O jag har snart överlevt en hel vecka av mitt dietande. Också najjs :D

söndag 15 juni 2014

Ingen bra början på dagen...

Somnade alldeles för sent igår, o var tvungen att gå upp alldeles för tidigt idag. Här ska nämligen bytas fönster i lägenheten, så nu sitter jag här o väntar på att det ska komma in okända män i lägenheten. O det är ju inte så spexigt som det låter... Hoppas bara det går snabbt. Det är nämligen i kök o badrum som fönstren ska bytas, o det är ju jäkligt jobbigt om man inte kan använda dom hur som helst...

Men jag tänker mig att när jag har släppt in dom här mänskorna så kan jag bege mig till gymmet. Så jag får nått vettigt gjort när jag väntar på att dom ska bli klara :) Enligt mitt program blir det rygg o bröst idag, så det gör mig glad iaf :D

Sen i eftermiddag blir det ett dubbelpass också. Har hittat min nya grej: Grit! Både cardio o strenght ska jag köra sen, så det blir en timme med "åh herregud jag kommer dö, eller iaf skada mig ordentligt". Fantastiskt roligt! :D

Det går framåt :)

Både igår o förrgår gick kanoners för mig. En stor anledning till detta stavas "fiberhusk". Har googlat runt som jag vet inte vad på deff o hur man ska hålla sig mätt o sådär. O då läste jag nånstans att fiberhusk, det är grejjer det. Så jag tänkte "varför inte" o slängde i lite i min morgonkvarg. O se på tusan! Så mätt jag blev! O höll mig mätt länge också. Så det är nånting jag kommer hålla fast vid, för det är sjukt nice att inte gå runt o vilja äta hela världen :D

O när det gäller vikten verkar det som att min kropp är väldigt samarbetsvillig, o har släppt en hel del av den vätskan som jag samlat på mig under tiden som kosten vart sådääär (läs: helt kass). Tänker inte rapportera nått resultat förrän på torsdag, som ju är min officiella väg/mätdag, men jag kan iaf säga att det ser bra ut. O när det ser bra ut, då blir man ju bara mer motiverad att fortsätta :D