måndag 30 september 2013

Något rätt gör jag iaf

Gött det är när man läser sånt här o inser att man gör iaf inte dom misstagen. Jag kan saker liksom, o gör inte saker allt för galet :P

Idag blev det ett discopass på gymmet (bröst o biceps alltså) o det kändes gött. Körde med 40 kg på bänkpressen, o det var lite segt. Men 3 set med 8 reps vardera gick iaf. Så jag börjar bli lite stark :D

Sen har jag ju även en fantastisk vana att gå in på toaletten o spänna o spegla mig efter jag har tränat :P O bannemej, det var en rejäl bicepsbulle jag hade idag! Så gööött! O jag borde bannemej ta fler bilder på sånt. Det är ju kul liksom :D

söndag 29 september 2013

Aj min rumpa!

Körde leg day igår, o nu känns det verkligen att jag tänkte "rumparumparumpa" hela passet. Fantastiskt! :D O det är en bra påminnelse om att jag måste börja tänka på tekniken när jag lyfter saker. Sånhär träningsvärk var det ju längesen jag hade... Inte konstigt att ser ut som Miss Flat Ass när jag inte fokuserar på att aktivera rätt muskler :P Så nu är planen att ha 2 leg days i veckan, o mer fokus. Dags att bygga rumpa! :P

Hade gött promenadhäng med en kompis igår också. Gick runt, runt, runt i stan i 2,5 timme o pratade om viktiga saker. Så jäkla skönt, både att få prata om vissa saker o att få röra på mig en massa. Har ju börjat känna mig rastlös det senaste, o har bara velat komma ut ur lägenheten. Så det var högst välbehövligt :)

Snart är det dags att åka till skolan en sväng o ha ett seminarium, o efter det blir det ett discopass på gymmet. Har bokat in mig på GRIT plyo också, men får se hur jag känner för det när jag kommer till gymmet. Kan va kul att testa nytt, men är inte helt sugen på ett dubbelpass idag.... Men men, vi får se, får se.

tisdag 24 september 2013

Irriterad.

En av de negativa sidorna med att arbeta heltid o dagtid:


Det här med mycket folk på gymmet tycker jag inte om. Speciellt inte när det innebär att jag måste vänta mellan mina olika övningar. Det gör så att jag tappar fokus... Så frågan är om jag inte ska försöka komma upp astidigt o träna innan praktiken. Som om det skulle hända... :P Jag får hoppas med att folk helt enkelt kör på att träna på måndagar o att de sen tycker att de gjort tillräckligt för veckan. Det verkar va så för många :P


lördag 21 september 2013

Här går det undan...

Ja, med tiden iaf. Nästan en månad sen jag skrev ett inlägg. Så kasst av mig. Men det har vart lagom kaos nu det senaste. Praktiken har börjat, så plötsligt är jag på en arbetsplats på heltid.

Sen utmanade en kompis mig också, att köra 100 pass innan årsskiftet. Så där har jag också haft att göra. Men nu är 17 pass gjorda iaf, inte dåligt :D O jag har uppenbarligen blitt starkare de senaste 4 veckorna. Häromdan fixade jag att köra 70 kg i marklyft. Damn proud! :D Så det träningsprogrammet jag hittade o har följt nu i 4 veckor verkar funka bra för mig. Nu är det iofs bara 3 veckor kvar på det, så jag får se hur jag gör sen. Antingen börjar jag om från början, eller så kör jag ett 12-veckorsprogram som samma folk har gjort. Nått vettigt kommer jag göra, iaf :P