torsdag 28 november 2013

It's a high carb day

Fast allt är ju relativt... Har skrivit in allt jag ska äta idag, o det kommer ligga runt 30 gram kolhydrater. Så en aning högre än de vanliga 20 jag högst brukar ligga på. Det som höjer detta så väldigt är den fantastiska lunchen jag har planerat:
Keso med "müsli" på nötter, frön o kokosflakes. Har varit sugen på det ett tag, så jag tänkte att det var lika bra att passa på en dag som denna. Lite kolhydratsladdning för eftermiddagens pass helt enkelt :P Hoppas på att kunna testa Powerstrip idag, men jag står fortfarande på reservlistan. Håll tummarna för att jag kommer med!

O imorrn är det dags för Fitnessfestivalen här i stan. Yay! Pepp! :D

tisdag 26 november 2013

Så högst irriterande

Idag när jag körde ryggpass gick det inte bra alls. Av nån anledning var greppet i vänsterhanden så förbenat dåligt att jag tappade hela tiden. Kändes inte okej alls! O det var inte så att jag hade ont eller nått, jag kunde bara inte hålla greppet ordentligt. Vetetusan vad det kan ha varit, men jag hoppas det går över till torsdag då det är dags för legday igen.

O nej, jag ska inte köra styrketräning imorrn. Jag ska ju börja försöka få in konditionsträning i mitt liv, så då börjar jag med morgondagen. Har reservplats 1 på sh'bam o 2 på bodystep, så vi får väl se vilket jag kommer med på. Om det skulle panika sig får jag väl ställa mig på crosstrainern o köra ett tag. På ett eller annat sätt ska det iaf bli gjort!

Så har jag hittat ett nytt pass som jag bara måste testa. Powerstrip! :D Låter ju dökul, o jag har väntat i eeevigheter på att nått sånt ska komma till mitt gym. Så nu hoppas jag verkligen att jag kan komma med på det på fredag (men är reservplats 12 så det är nog inte så stor chans....). I annat fall är jag bokad på måndag kväll, så då jäklar! :D

Haha, fantastisk bild jag hittade när jag googlade :P

lördag 23 november 2013

Otålig ung kvinna

Skulle ju egentligen börja mitt nygamla träningsprogram på måndag, men kände inte alls för att vänta. Så idag blev det en nice chestday :) Jobbade på 50 kilo i bänkpressen o sen 42 i sned bänkpress i smithen. Alldeles lagom :D Men jag saknar fortfarande maxandet i bänk.... Vågar mig inte på att testa 60 utan nån som passar. Sådär lagom kul om man inte får upp stången tänker jag...

Men jag är nöjd med dagens pass, o så passade jag på att fåna mig o försöka se biff ut mellan seten :P Fast jag känner mer o mer att jag borde satsa mer på fettförbränningsträning, så att de få muskler jag har kan börja synas också. Jag vill ju att mitt slit ska synas liksom. Kanske ska göra vissa förändringar i kosten också. Det är ju ändå det som spelar mest roll...

torsdag 21 november 2013

Det här med mål

Ja häromdagen tog jag ju 100 i marklyft, o då nådde jag ett stooooort mål jag satt upp för mig själv. O så har jag börjat fundera på vad nästa mål ska bli. Vill absolut inte ha något viktmål som att gå ner si o så många kilon, för det funkar inte för mig. Stressande o jäkelskap... Så! Min plan nu är att klara av att göra 2 chins o 2 dips utan nån hjälpvikt. Det känns som ett lagom mål :D Har inte satt nån deadline än, men jag känner att jag borde ju klara det nån gång under första halvåret av 2014.

Det målet kommer iofs göra så att jag måste satsa mer på viktnedgången (så jag har mindre att lyfta :P), men det blir inte fokuset. O det är ju skönt :D

Så! Planen är då att byta träningsprogram på måndag. Då blir det 4 styrketräningsdagar o 2-3 konditionsträningsdagar i veckan. Det kommer bli så bra! :D

tisdag 19 november 2013

Ibland så

Ja då inser man att man är ganska så stark. Till exempel när man fixar att ta 100 kg i marklyft. Då blir egot ganska enormt :D Så det var ett väldigt stort mål som jag nådde idag :D

Tyvärr hade jag ingen i närheten som kunde filma eller ta kort. Känns som att jag borde bli bättre på detta.... Måste skaffa fler gymkompisar! Hur tusan gör man det egentligen? Ska man ställa sig obehagligt nära folk på gymmet o hoppas på att nån vill låtsas vara min kompis...? :P

O jag har bestämt mig för att byta träningsprogram (igen) nästa vecka. Känner att det inte har vart nån större utveckling de senaste 4 veckorna. Har nog valt helt fel program för mig.... Så jag går tillbaka till 8-veckorsprogrammet jag körde på tidigare. Det som blandade tunga, lätta, intensiva o medelveckor helt enkelt. För det gjorde en hel del kände jag. Så blir det nog ordning på min utveckling igen :D

(Dessutom är det nog dags att börja peppa för Fitnessfestivalen nu också. Yay! :D)

söndag 17 november 2013

Det går bra nu (igen)

Vågen håller sig under 80, o bara det gör mig himla nöjd. Sen igår när jag tränade såg jag en ny muskel som jag aldrig sett innan. O då var min spontana reaktion att fnissa, skutta o klappa händer :P Det finns minsann vissa fördelar med att träna i linne!

O igår var det dags för legdag. Är fortfarande totalt oinspirerad när det gäller benen, men jag körde på bra ändå tycker jag. Testade zercher squats också, dock bara med stången, men det kändes himla bra. Funderar på o byta ut mina vanliga squats mot zercher, för dom gjorde inte så min rygg kändes knas. Jag vet ju att min teknik med vanliga är kaaaass... Så tills jag får till tekniken igen så kör jag med zercher, o vanliga då o då med låg vikt tänker jag mig.

Sen har jag ju börjat fånposera på gymmet också. Bara för att det är kul :P

måndag 11 november 2013

Det här med statusar...

Nyss hemkommen från gymmet där jag körde ett gött rygg- o axelpass. O när jag höll på så funderade jag lite på det här med att göra gymstatusar på FB. Jag har inget emot att göra sånna själv, o stör mig inte alls på att andra gör det. Tycker bara det är kul :)

Men så finns det tydligen dom som stör sig nått på det. Jag har fått höra både en o tre gånger att "du checkar ju in på gymmet jämt", "dina statusar handlar ju bara om gymmet nuförtiden" o liknande. Vilket inte stämmer alls, majoriteten av de statusar jag gör handlar om heeeelt andra saker. Men tydligen är de få gymstatusar väldigt irriterande.

Fast jag känner lite att jag inte bryr mig. Träningen är ju ett av mina största intressen nuförtiden, varför skulle jag inte kunna uppdatera om det om jag känner för det? Folk har ju möjligheten att dölja det om det nu är så fruktansvärt... Om dom får dåligt samvete för att dom inte går på gymmet så ofta så är det bara att ignorera. O om dom tolkar det som skryt (vilket det faktiskt är, för jag är förbannat duktig!), så är det deras problem, inte mitt.

Men som sagt, nu gör jag inte så många gymstatusar ändå. Jag har bloggen, o här kan jag babbla om träning hur mycket jag vill. Men det är lite surt att jag ska behöva censurera mig själv lite bara för att andra inte vill att jag ska skriva om mitt intresse....

O så till en helt annan sak. Testade Oh Yeah Nutritions chocolate milkshake idag efter gymmet. Var väl helt okejj, men inte så att jag längtar efter en till.... Nä, cookies & cream var väääldigt mycket godare! Så den kör jag på. O imorrn ska jag testa banana & cream. Spännande :D

lördag 9 november 2013

Helt jefla slut

Det känns som att jag har vart vaken i minst ett dygn. Men inte då, har "bara" vart vaken sen halv 5 imorse. Min kropp verkar inte ha tyckt att det va en sån bra idé såhär i efterhand...

Men imorse tyckte jag att det var skönt iaf. Kom till gymmet vid 7, o då var det ju ingen där. Helt jäkla underbart! Jag är ju vad vid att va där vid 16-17, o då är det ju överfullt. Men nu kunde jag lalla runt i min ensamhet o köra precis det jag ville i den ordningen jag ville. Kärlek <3
O planen är att jag ska komma upp tidigt imorrn också, o träna tidigt då med. Får passa på när jag kan :D

torsdag 7 november 2013

Snurrig dag

Idag har jag inte varit på kontoret ens en sekund. Var på studiebesök på förmiddagen o på en fantastisk föreläsning på eftermiddagen. O det kändes som att temat för dagen var missbruk o hur barn påverkas av föräldrars. Känns som att jag har mycket att lära mig om det... Jag kommer ju med största sannolikhet stöta på sånt i princip hela tiden när jag jobbar sen. Så nu har jag att läsa!

Sen var det här med att åka runt o inte sitta på kontoret negativt för mitt ätande. Glömde helt att äta lunch, vilket jag insåg på väg hem från föreläsningen när jag höll på att somna på spårvagnen... Så när jag kom hem fick jag äta det som egentligen var tänkt att vara min lunch.

Keso med typ-müsli blev det. O väldigt mycket kolhydrater i det hela, allt som allt 22 gram... Så går det när man tar keson med äpple, vanilj o päron! Men gott var det, faktiskt. O så tänkte jag att man kan väl göra egen vaniljkeso, med vanlig keso o vaniljpulver. Då blir det ju bättre ur kolhydratsynpunkt iaf. Så det ska jag testa, kanske i helgen :)

onsdag 6 november 2013

Man är nog lite störd

Insåg för en stund sen att det är bara lite mer än en månad tills mitt träningskort går ut. O gud vad jobbigt det kändes! Jag är ju fattig student, så jag har inte 4500 spänn att slänga ut hur som helst... Förhoppningsvis kan jag få ihop pengarna på nått sätt, eller snika från sparkontot, för om jag inte kan träna då vet jag inte vad jag tar mig till :O

O ja, jag är nog lite träningsnarkoman.... o jag gillar det! :D

måndag 4 november 2013

Jag fick ett mail...

...från viktklubb.se. Tydligen saknar dom mig...
O jag kan ärlig säga att jag inte saknar dom, inte alls. Visst att jag gick ner i vikt med hjälp av deras kaloriräknare, men jag mådde piss under tiden. Hungrig, arg, trött o bara allmänt nere. Så nä, saknaden är på noll. Kommer aldrig lägga mina pengar på dom igen.

Men det andra som står där, det stämmer ju. Väldigt bra faktiskt. Nu när jag slutat använda mig av deras "minimalt med kalorier o massa hetsträning"-modell så går jag ner i vikt, o det är lätt. -48 kg på snart 2 år ungefär. O inte en dag har jag mått dåligt över hur jag äter. Sen har jag ju visserligen börjat träna massa det senaste året, men nu gör jag det för att det är kul. Inte för att bränna ett visst antal kalorier så jag får äta något mer den dagen. O om man ska se på kalorierna så ligger jag inte runt 1200-1300 nuförtiden, utan snarare 1800-2000. Så jag behöver aldrig gå hungrig, o ändå går jag ner i vikt.

Så nej tack viktklubb, jag klarar mig utan er.

söndag 3 november 2013

Frustrationen

Egentligen ska man väl inte bry sig så mycket om vad som står på vågen. Men ändå kan jag inte låta bli att svära lite åt den när den stannar på 80,0. Speciellt med tanke på att den stannade på 79,2 häromdagen... Jag vill ju bara att den ska stanna under 80-strecket nu! Annars bryr jag mig inte så jättemycket egentligen, för vågen visar ju inte allt den tid o det slit jag lägger ner på gymmet, men ändå! Just när det gäller dom här gränserna bryr jag mig fortfarande en hel del. Speciellt med tanke på att 80 är mitt all time low sen tidigare. O det faktum att vid 78 har jag nått ett stooooort mål för mig...

Så ja, idag tänker jag vara lite putt.

Oj vilken söndag

Städat, tvättat o handlat. Full tupp! Men så skönt nu när det är klart. Nu behöver jag inte tänka på det nästa vecka :D

Sen passade jag på att avsluta veckan med pass 50 av 100. F*ing halvvägs! :D O jag har nästan 2 månader på mig att göra resten. Så det kan nog gå det här. Jag hade svårt att tro det när jag började, men nu känns det som att jag kan klara det. O jag är så pepp!

 O så slänger jag in en spännbild, bara för att jag kan :P

fredag 1 november 2013

Veckans träning gjord

Än så länge har jag fått ihop 49 pass sen första september. Det är inte dåligt tycker jag :D O jag kommer väl antagligen spontanträna nått konditionspass i helgen, så då blir det 50. Hälften gjort! :D

O givetvis var min nya snygga shaker med på gymmet förut. Lägg även märke till mitt snygga guldiga nagellack. Väldigt nöjd med det köpet :D