torsdag 31 oktober 2013

More shopping!

Var till skolan idag, o eftersom det ligger i närheten av MM Sports så kände jag att jag var tvungen att passa på att gå dit. Annars blir det aldrig av liksom... Så jag köpte lite gott o blandat som ska testas ett tag :)
Ingen av barsen är ju direkt low carb, men jag funderar på om jag ska experimentera lite med min nivå ändå. Kanske är så att kroppen vill ha lite till nu när jag tränar... Jag vet inte... Men så blev det två proteindrinkar (med 4 o 6 fram kolhydrater i) o några provpåsar med Body Science's whey också. Kul att testa nytt liksom :D
O så fick jag hem mina shakers från Min Resa Räknas idag också. Fantastiskt snygg :D O armband på köpet, så jag är himla glad. Bra dag! :D

onsdag 30 oktober 2013

Bananas!

Igår var jag iväg till gekås, o gick helt bananas. Fantastiskt kul, men så dyrt :P Fick köpt så mycket grejjer, o en hel del va bara onödigt :P

Hello Kitty-shower gel, L-carnitine-dricka, fotkräm, vitaminvatten, hårspray, parfym, handkräm, nagellack, Hello Kitty-lipsyl, laddsladd till telefonen, pincetter, armband, bling-örhängen, hänglås, strumpor....
Trosor, protein shake, proteinpulver, snacks i mängder o två träningslinnen från Svea. Sen blev det en hel del mer, typ träningsbyxor, tröjor, doftljus, kattmat o grejjer. Så jag är nöjd :D

Sen var det också en väldigt märklig känsla att inte handla så mycket kläder. O den här gången var det inte för att jag inte hade rätt storlek, utan för att jag inte hittade så mycket roligt. O det jag hittade var i storlek M... Mind=blown. Jag börjar väl mer o mer fatta att jag är så mycket mindre än vad jag har varit, men det har inte helt fastnat i hjärnan än. Så som sagt, en väldigt märklig känsla...

tisdag 29 oktober 2013

Man vet att man kört på bra...

...när det är svårt att sitta. Min rygg är trööööött! Satte nytt PB idag, så är sjukt nöjd. Lyfte 85 kilo, alltså mer än vad jag väger :D *f-ing happy* O nu är jag ännu närmare mitt mål på 100 kg. Kanske kanske att jag kan klara av det innan årsskiftet. Det hade vart awesome! :D

måndag 28 oktober 2013

Dagen i bilder

Flexade ut tidigare idag, för det var ett så fantastiskt väder på väg in över stan. Storm o regn... O jag ville inte fastna på kontoret, så jag åkte därifrån vid 15-isch.
O så direkt till gymmet. För där kunde jag minsann tänka mig att fastna :P O idag var ju första dagen på mitt nya program. Gött värre! Kunde köra tungt, o det gick snabbt så efter en timme var jag klar. 

 Lite badrumsflex efter passet var ju ett måste :P

På väg hem köpte jag det nya numret av "Allt om LCHF". Tänkte att jag kanske kunde få lite ny inspiration när det gäller maten. Nu blir det ju samma, samma, samma....

Så nu blir det kvällsmys, o eventuellt lite kvällscardio. Bra dag! :D O imorrn blir det ryggträning med handledaren på praktiken. Kan bli spännande :P


Älskar Telia

I lördags gick jag till Telia-butiken där jag köpte min telefon för att lämna in den på reparation. Trodde väl att jag skulle få en lånetelefon, o sen få tillbaka min egna om typ 3 veckor. Men icke! Istället fick jag en helt ny telefon :D Det var tydligen nån grejj dom har med bland annat "min" modell, så det var ju bara att tacka o ta emot :D Så nu har jag fått laddat ner mitt nya träningsprogram som jag ska börja med idag, o spotify är iordning o allt. Så jäkla nice :D

Ja som sagt, nytt träningsprogram. Var inte helt nöjd med det jag kört nu i 2 veckor. Det kändes lite klent, som jag nog har sagt innan. Så nu kör jag på "Mass gain"-programmet istället. Det låter ju bra :P Sen får jag väl tvinga mig själv att köra kondition då o då ändå, men det blir som vanligt styrkan jag fokuserar på.

lördag 26 oktober 2013

Förlitar mig nog lite mycket på tekniken...

Igår så blev min telefon helt kaputt. Det är nått fel med power-knappen, så telefonen stänger av sig i princip hela tiden. Högst irriterande. O när den började hålla på så var min första tanke "hur fan ska jag kunna träna nu?!". Jag har ju typ allt på min telefon... Musiken som jag måste ha när jag tränar, mina träningsprogram o massa anteckningar om hur mycket jag lyfter. Så det suger ju hårt... O min gamla reservtelefon kan jag inte ha till nått, känns det som. Skit-nokia....

Men efter massa panikletande fick jag iaf tag på en iphone jag ska få låna när jag lämnat in min vanliga telefon. Undrar hur det ska gå...? Jag är ju en samsung-mänska, så det känns lite sugigt att plötsligt behöva en apple-produkt. Men jag försöker tänka positivt. Jag kan ju iaf ladda ner apparna med träningsprogrammen till den :) O så hoppas jag verkligen det går snabbt o lätt att fixa min telefon.

Sen kanske jag borde ha nån sorts teknik-detox. Men det är svåååårt....

torsdag 24 oktober 2013

Fröken ostbåge

För första gången på mycket länge har jag träningsvärk i ryggen. And I'm loving it! Lite jobbigt bara att jag sitter som en ostbåge nu, för det är högst obekvämt att sträcka på ryggen :P Men men, det är väl som dom säger, "no pain, no gain" :P

Har kört hemma-cardio idag också. Med andra ord hetsskuttat runt med lurarna på, i typ en timme. Högst gött!

O idag fick jag se en negativ sida av det här med att gå ner i vikt o få mer självkänsla o självförtroende. I en högst olämplig situation så var det en person som flörtade med mig. Det kändes både obehagligt o obekvämt. O antagligen ingenting jag hade behövt oroa mig för för 47 kilo sen... Allt detta fluff har ju varit nån sorts sköld o skydd mot märkliga, märkliga män. Iofs finns det väl märkliga, märkliga människor som kan va på en även när man är stor. Men ändå... Det blev så högst påtagligt idag... O jag har ingen lösning på det hela, för att skaffa mig ett stort skydd igen är definitivt inget alternativ...

onsdag 23 oktober 2013

Ibland är jag stark

Rygg- o bröstpass gjort, o två nya PB satta. 50 i bänk o 80 i mark. Lovely! :D Så nu kan jag snart lägga mig o va alldeles nöjd :)

Imorrn blir det cardio hemma, o kanske lite yoga också. Fröken är ju något stel överallt... Stretching är inte, o har aldrig varit, min grejj. Jag tycker det är så fantastiskt tråkigt att jag hoppar över det jämt. O det får jag ju betala för nu...

Men men, peppen är hög för att jag inom en snar framtid kommer ta 100 i mark iaf! :D

tisdag 22 oktober 2013

Nytt PB i knäböj

O plötsligt kan man köra en 4a på 80 kg. Minsann! Det går framåt :D Nu ska jag bara komma över 100 i både knäböj o marklyft, så kanske jag kan börja känna mig nöjd. Tillfälligt iaf, kommer ju fortsätta kämpa o öka ändå :D

Så körde jag body combat idag. Med en vikarie. Helt ny vikarie... Jag tyckte inte om det alls. Jag saknade den vanliga instruktören! Den här missade koreografin med jämna mellanrum (okej, det kan jag ha överseende med), o så tog hen sig på så stort allvar. Trodde att hen va nån sorts sensei o att body combat är kampsport på riktigt. Trots att hen såg ut som att hen dansade... Så nu hoppas jag verkligen att den vanliga instruktören är tillbaka nästa vecka!

måndag 21 oktober 2013

Högst ovan känsla

De senaste dagarna på praktiken har jag blitt kallad gymtjej, "ball" (för att jag tränar o tydligen "har koll") o så pratade en tjej om mig som "en sån som tränar". Det känns lite galet. Att jag är en gymtjej o en sån som tränar liksom... Det har jag inte helt fattat själv, trots att jag har lekt runt på gymmet i snart ett år. Det kanske är dags att jag själv börjar se mig som en gymtjej? Det är ju ganska awesome att vara en sån :D Men det här med att hela ens självbild förändras är lite läskigt....

torsdag 17 oktober 2013

Jag blir så trött

Har varit snuvig o nysig hela dagen. Så surt! Så det blev inget dubbelpass idag, utan jag fick nöja mig med en promenad. Alltid nått iaf. Men jag hoppas verkligen att jag inte tänker bli sjuk. Jag har varken tid eller lust!

Så nu tänker jag lägga mig som en kanelbulle i sängen o övertala min kropp att jag ska hålla mig frisk.

onsdag 16 oktober 2013

Insåg precis...

Idag var det triceps- o bröstdag på gymmet. O så skulle jag köra tungt på bänkpress. Tänkte att jag för några veckor sen körde med 40 kilo, så då kunde jag testa med 45 på mina 2 tyngsta set idag. O det gick bra! En 5a o en 6a. Inte dåligt :D O sen när jag funderade på det så insåg jag att lika mycket som jag tog i bänkpress, det har jag bannemej gått ner i vikt. Mind=blown. Det hade jag aldrig kunnat tänka mig för ett år sen. Så nu tänker jag gå runt o va fånigt stolt en stund :P


tisdag 15 oktober 2013

My very first encounter...

...med en full-blown gymprinsessa. Ni vet en såndär som måste va supersminkad o ha fixat håret innan hon går upp på gymmet. Fine, dom gör väl som dom vill (sorgligt bara att det ska va så utseendefixerat...), men den här hade även dränkt sig själv i parfym. Så när jag kom in i omklädningsrummet så kunde jag knappt andas. Fantastiskt att dom helt ignorerar alla skyltar med "tänk på att här finns allergiker, så använd inte parfym".

Men men, i vilket fall var jag på ett body combat-pass idag. O instruktören påminde mig om Jeremy Clarkson... Inte för utseendets skull, men för att han skrek om "speed" o "power" hela tiden. Högst intressant. O sen är det ju inte direkt mitt favoritpass, men det är typ det enda konditionspasset på mitt gym på tisdagar som jag kan tänka mig att köra, så då får det väl bli så. Man kan ju inte bara göra saker som är kul, o om 2 pass av 6 är sega (benpassen är ju inte heller så kul...) så kan jag faktiskt stå ut med det. För det leder ju till nått bra i slutändan :)

måndag 14 oktober 2013

Fånar mig

O låtsas att nånstans där finns det nog allt en liten liten bicepsbulle :P 

Dagens rygg- o bicepspass gick nog ganska bra. O jag är visst starkare än vad jag tror... Körde bicepscurls med 15kiloshantlarna liksom. Det trodde jag aldrig skulle hända för ett år sen. Då var det liksom 5 som gällde...

När jag hade kört alla övningar som jag skulle enligt programmet så kände jag mig inte helt nöjd. Så körde dropset med latsdragen o den sittande rodden. Så nu känner jag mig lite lagom slut i ryggen :) O nu peppar jag för morgondagens body combat-pass. Dags att bränna fett! :P

söndag 13 oktober 2013

Det går bra nu

Eftersom jag ska börja på ett nytt träningsprogram idag så bestämde jag mig för att mäta mig. Så jag kan se om det har hänt nått om 12 veckor liksom. O då insåg jag att på lite mindre än ett år så har jag gått ner 18,3 kilo, o tappat sammanlagt 70 cm här o där. Jäklar vad jag kan! :D Det har ju vart lite segt nu det senaste halvåret när vågen stått på mer eller mindre samma vikt, men i det långa loppet är det ju ändå stor skillnad. Så nu är jag löjligt nöjd med mig själv :D

lördag 12 oktober 2013

Nöjd med dagens benpass

Det började så bra, iförd nya träningskläder o allt...
...o så slutade det på golvet. Så högst svårt att gå....

Helgfrukost

Kalkonbacon o äggröra med ost. Nom! Så nu är jag snart redo för gymmet o legday. Bara den mentala förberedelsen kvar :P

fredag 11 oktober 2013

Såhär kan tröjan se ut när man har på sig den

Fantastiska tröja! O den va dödsskön att gymma i. Inte som dom tröjorna som jag haft innan, som är typ 2 storlekar för stora nuförtiden. Dom bara hänger o slänger... Men funkar bra när man kör konditionsträning iaf, o det är ju bra. Nästa vecka ska jag ju börja med ett nytt träningsprogram, o köra 2 konditionsdagar. Bra med 2 konditionströjor då :)

O det gick lite kasst på gymmet idag. Hade inte direkt mycket kraft i kroppen kände jag när jag körde dips. Förbannat surt... Plus att jag tränade mage, o det är ju dödstråkigt bara det. Ingen bra gymdag alltså. O det känns som att jag behöver lite förändring i mitt tränande, så då är det ju bra att jag är i sluttampen av mitt gamla träningsprogram (har baskemej hållit mig till det i 8 veckor, inte klokt!) o att det nya börjar på måndag. Ska bli intressant att se vad för resultat jag får på det nya :)

(O jag måste verkligen skaffa en bra spegel hem. Så jag kan ta fler egobilder med nya kläder :P)

torsdag 10 oktober 2013

Kläder är svårt...

Hade beställt hem en jäkla massa kläder som jag hämtade ut idag. Var bland annat 6 tjocktröjor, för jag har så få sånna nuförtiden. Dom som jag hade förra året är ju alldeles för stora nu... Sååå, hur var dom då? Ja, jag kan väl säga som så, att jag förstår inte grejen med att beställa hem tröjor som är alldeles för stora. Inte en enda passade! Så jäkla fail... Så det är bara att skicka tillbaka, o försöka räkna ut vad jag har för storlek nuförtiden....

Men som tur var så passade iaf dom träningskläderna jag hade beställt :D
Så jag behåller två tröjor från Nike o ett par byxor från Puma. Fantastiskt sköna! O snygga :D Så jag är nöjd ändå, trots att jag inte kan behålla nån av dom vardagströjorna jag beställde. Nu kan jag iaf va snyggast på gymmet, o det är ju viktigast :P

tisdag 8 oktober 2013

Julafton kom tidigt iår

Fortfarande helmätt så det blir ingen middag för mig idag. Kanske en proteinboll om jag känner att jag behöver det innan jag lägger mig. Men inget stort iaf. Fullkomligt onödigt.

Hämtade ett paket alldeles nyss. Yay!
Så nu har jag så jag klarar mig ett tag :) Köpte 2 burkar ursobol o 2 ripped caps, o sen en vardera av vitamin D o andro state. Så fram till jul borde allt räcka. O det är ju bra, för nu har jag en plan på att gå ner 8 kg till julen. Har fått ny energi o ny pepp idag, så nu jäklar! :D

Sen fick jag ett par strumpor på köpet också. O man älskar ju gratissaker :D

Utelunch

Idag var jag med på en gruppdag med några av mina "kollegor" (eller vad man ska kalla dom när jag bara är praktikant där), o då hade jag inget annat val än att äta ute. Det gillar jag inte, jag vill ju ha koll på vad jag äter... Men iaf, dom hade stekt fläsk med löksås o en salladsbuffé, så jag tänkte köra på det.

Så ja, det blev pizzasallad, dressing (antagligen socker i båda), grönsallad, o litelite "fetaost". Sen fick jag även 5 potatisar till fläsken. Seriöst. 5?! Hur många äter egentligen 5 potatisar? Jag åt inte en enda, men ändå. Min hjärna imploderade typ (kanske lite överdrivet...) när jag såg dessa 5 potatisar...

Efteråt blev jag dödsmätt. O då hade jag inte ens ätit upp all fläsk. O det kändes verkligen som en såndär läbbig "kolhydratsmättnad". Ni vet sådär att det liksom slår till o man blir äckligt mätt på en gång. O så kom ett extremt sötsug typ 10 minuter efter... Verkligen ingen bra lunch för mig... Men jag köpte iaf ingen chokladbit eller nått o tryckte i mig. Istället blev det en cola light. Inte bra, men bättre.

Men nu har jag iaf lärt mig att jag ska hålla mig till mina lunchlådor. Det är absolut bäst!

söndag 6 oktober 2013

Gått helt bananas

Idag har jag verkligen förberett mig för kommande vecka. Jäklar vad jag har lagat mat! O det blev minsann lite variation på det hela också. Så nu blir det inget mer "samma lunch varje dag" för mig inte:

Såå, vad gjorde jag då? Det blev
- Tzatziki
- Råstekt rättika
- Blomkålsmos
- Köttfärsbiffar med fetaost
- Köttbullar med färskost
- Cevapcici
- Två olika sorters proteinbollar
Så ja, nu har jag en jäkla massa mat :D Känns väldigt skönt att ha förberett allting, så jag slipper tänka på maten resten av veckan. Då kan jag bara fokusera på träning o praktiken :)

O på tal om träning så blev det ett benpass idag. Meeen mitt i passet gick mina hörlurar sönder, o det gjorde så jag tappade fokus helt. Musik när jag tränar är väldigt viktigt för mig. O jag klarar inte av att träna till gymmets mainstream-musik... Så nu blir det till att reklamera mina lurar (idag var det exakt en månad sen jag beställde dom, verkligen inte okejj att dom gick sönder nu), o beställa ett par nya. O leta upp några reservlurar jag kan träna med tills jag får mina nya :)

lördag 5 oktober 2013

Testar lite

Har hamnat i nån rutin när det gäller maten, o de senaste 2 veckorna har jag ätit exakt samma frukost, lunch o middag varje dag. Frukost: proteinkvarg, lunch: köttfärs, vitkål o ost, o middag: feta- o spenatäggröra. Gött som tusan, men det börjar bli lite tråkigt...

Så nu testar jag lite andra grejer jag kan äta. Det första jag testa var LCHF-gröt.
Enligt receptet ska man ha kanel o grejjer, men eftersom jag inte gillar det så värst så körde jag kokos all the way. Bytte ut 10 gram smör mot kokosfett, o så kokosflingor ovanpå. O det blev helt okejj. Det blir ju inte som "vanlig" gröt, men det funkar. Så nu har jag ett nytt frukostalternativ :) Speciellt om jag är mätt länge på det, för när jag har ätit proteinkvargen har jag börjat bli hungrig vid 10-tiden... Inte så kul när lunchen är vid 12...

torsdag 3 oktober 2013

Men det var då själva tusan

Ska jag gå o bli sjuk nu också? Känns som att jag är svullen nånstans i halsen, upp mot örat. Högst obehagligt! O dålig tajmning också. Både när det gäller träningen o praktiken. Jag vill ju inte börja använda upp mina sjukdagar nu. Jag hade till o med hoppats på att jag skulle slippa att använda dom öht...

Jag får försöka säga till kroppen på skarpen helt enkelt, för det här har jag inte tid med! Måste ju hinna med mina 100 pass innan årsskiftet också. Jag är ju på god väg (gjort 27 pass nu tror jag), men om jag ska bli sjuk så är det flera dagar jag missar. O då kan det bli stressigt sen... För jag är ju enveten, o har bestämt mig för att fixa det målet!

Men den här veckan får det väl bli tid för sömn o återhämtning. För säkerhets skull. Vill ju inte dra på mig nån rejäl förkylning eller så...